完美清调补高纤乐是一款膳食纤维产品，除了减脂降压以外，还有美容排毒，控制肥胖的功效，很多胖MM都喜爱使用高纤乐来搭配减肥餐来使用，效果特别好。

完美清调补高纤乐搭配运动才能减肥

完美清调补高纤乐的功效

1.控制肥胖：由于膳食纤维能增强胃部的饱足感，如果在饭前服用高纤餐，就可以减少人的饭量，而高纤餐含的热能比一般食物中的热能低很多，这就会使人体每天摄入的总热能降低。并且服用高纤餐后还会影响人体对其它高热能食物的消化吸收，减少对其的热能利用。这样就能帮助人们减少热能的摄入。

如果在服用高纤餐的同时，增加适量的有氧运动，使身体热能消耗量大于摄入量，就能起到很好的减肥作用。与节食减肥不同，服用高纤餐减肥不需要忍受饥饿的痛苦，也不会因为减肥节食，身体缺乏维生素和矿物质而影响健康。完美高纤乐与高纤餐的减肥作用，不能不看哦2.调节胃肠功能、排除宿便，避免便秘，预防肠道疾病：膳食纤维有较强的持水性，增加了粪便容积，能促进肠道蠕动，有利通便;能清扫肠道，排除宿便，防止便秘;改善肠道内细菌群，抑制有害物质的吸收并促进排泄，具有解毒、缓解疾病和预防结肠癌的作用。

3、美容：宿便、便秘是青春痘的直接病因。皮肤是内脏的镜子，肠道不健康会引起肤色灰暗、无光泽、皮肤粗糙、多皱纹。宿便、便秘产生的毒素也会引起皮肤细胞老化。高纤餐能排除宿便、解除便秘，所以有美容的功效。

4.降血脂和预防心血管病：膳食纤维具有降低血脂和血清胆固醇的作用。膳食纤维能吸收胆汁酸和胆固醇，减少肠壁对胆固醇的吸收，并促进胆汁酸从粪便中排出，加快胆固醇的代谢，从而使体内胆固醇的含量下降。麦芽麸皮水溶性纤维对降低胆固醇和预防心血管疾病效果特别明显。

5.降血糖及预防糖尿病：膳食纤维可改善末梢组织对胰岛素的感受，降低对胰岛素的需求，从而可调节糖尿病患者的血糖水平。另外，由于高纤餐中的麦芽精、糙米粉、大豆、玉粟黍成分中含有高品质的蛋白质(蛋白质互补作用)、维生素和矿物质。服用高纤餐也能给人体补充营养素，增强体质。

6.其他：全面清理肠道，清除宿便，增殖双歧杆菌;对便秘患者效果尤为突出;加速排便，减少毒素吸收，消除青年人的暗疮;防止肠癌发生;防治动脉硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病;补充果糖，改善乏力、头晕等现象;对糖尿病、脂肪肝有辅助疗效;净化血液，强化美容，效果显着;“纤维巨人”西莲壳，促进减肥;增强免疫功能。

完美清调补高纤乐服用方法

将完美高纤餐粉剂倒入杯中，以100ml温水调匀食用，搅拌均匀后马上食用，食后多喝水。请注意不可用滚开的热水冲调，因为热水冲泡一分钟之后它就开始膨胀，凝结，变稠，这说明西莲壳已即时发挥效果。我们建议初次服用者每日早晚各服用一包，以后每天一次。如非用作减肥，可在饭后或空腹服用;作减肥用，可在每日用餐前15分钟饮用半包至一包。

完美清调补高纤乐注意事项

1.服用完美高纤餐后要多喝水，完美高纤餐不能用沸水冲调，小部分人服用的前几天可能有腹痛的好转反应，但不久后会自然消失。

2.完美高纤餐富含膳食纤维，膳食纤维的摄入也不是越多越好，摄入过多膳食纤维会干扰人体对其它营养物质的吸收，特别是老人、小孩和孕妇要避免摄入过多。

3.完美高纤餐相当于一种保健代餐品，在减肥期间，尽量与运动结合，才能达到最好的健康减肥的效果。

健康减肥就用完美清调补高纤乐，健肠通胃，排除多余的杂费脂肪，让你的身体拥有更好的运动基础。